Prophylaxe 

• Rückenschule

Eine aufrechte Haltung vermeidet Haltungsschwäche, Verspannung, Rückenkrümmung (Skoliose) und andere Spätfolgen.
Mehr Informationen gibt es bei Wikipedia. Zur Rückenschule für Kinder schreibt das Magazin Kidslife. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung gibt Tipps zur Vorbeugung.

• Gangschule
  

Lerne gesund zu Gehen: Durch die Analyse von Geh- und Bewegungsmustern können unphysiologische Eigenheiten erkannt werden. Gezieltes Training vermeidet chronische Beeinträchtigungen (z.B. Arthrose, Knorpelabnutzung).

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Einzelne Muskelgruppen werden im Wechsel angespannt und entspannt. Es entsteht eine Gesamtentspannung, die körperliches und seelisches Wohlbefinden schafft und Körperwahrnehmung intensiviert.
Weitere Informationen geben "Neurologen und Psychiater im Netz".